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음식에 간장을 뿌리세요. 연구자들에 의하면 간장과 단백질은 상호작용해 우리 뇌에 포만감을 전달합니다.
 
 
 
 
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한입의 살코기를 위해서 우리는 햇볓과 빛 세상을 즐기기 위해 태어난 존재들의 생명과 시간의 몫을 빼앗고 있다.
 
 
 
 
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애플파이 1개는 253 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
 
 
 
 
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요즘 유행하는 풍성한 옷은 몸매를 감추는데 아주 제격이지만, 다이어트에는 좋지 않습니다. 몸에 꼭 맞거나 라인이 살아 있는 옷을 입으세요. 몸에 꼭 맞는 옷은 체중이 늘면 그 정도를 바로 알 수 있어 다이어트 의지를 불태우는데 좋습니다.
 
 
 
 
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콩을 많이 드세요. 콩은 지방이 쌓이는 것을 막고 탄수화물이 에너지로 사용되도록 돕습니다.
 
 
 
 
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포카칩 1봉지의 칼로리는 464 입니다
 
 
 
 
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소금은 몸이 붓는 원인이 됩니다. 되도록 저염 식단과 함께 신선한 허브나 채소를 먹는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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루핀 씨앗이 함유된 빵을 섭취하세요. 루핀 씨앗은 섬유소가 풍부해 포만감을 지속시킵니다.
 
 
 
 
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게토레이 1캔의 칼로리는 80 입니다
 
 
 
 
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다이어트 명언
‘이 정도는 먹어도 될 것이다’라는 합리화나 자신에게 관대하지 마라.
 
 
 
 



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