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짬뽕 1인분의 칼로리는 437 입니다
 
 
 
 
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라면의 칼로리는 450 입니다
 
 
 
 
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식사 후 15분간 무설탕 껌을 씹으세요. 이는 칼로리가 높은 디저트 섭취를 막을 수 있습니다.
 
 
 
 
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빵, 파스타, 피자 등의 음식이 전부 탄수화물 입니다. 탄수화물의 섭취량은 줄이고 대신 영양가 많은 식품을 먹어야 합니다. 현미, 오트밀, 퀴노아, 메밀 가루, 감자, 고구마, 바나나, 호박 등이 있습니다.
 
 
 
 
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바게트 1조각의 칼로리는 73 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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식혜 1캔의 칼로리는 110 입니다
 
 
 
 
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소녀시대 제시카 - 죽을 만큼 운동하고, 죽지 않을 만큼 먹었어요
 
 
 
 
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된장찌개 1인분의 칼로리는 128 입니다
 
 
 
 
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실론티 1캔의 칼로리는 105 입니다
 
 
 
 
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식사 전 물을 500ml을 마시게 되면 평균 40~200 칼로리를 적게 섭취할 수 있습니다.
 
 
 
 
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회덮밥 1인분의 칼로리는 512 입니다
 
 
 
 
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수정과 1캔의 칼로리는 120 입니다
 
 
 
 
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당근주스 1병의 칼로리는 54 입니다
 
 
 
 
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아침식사로 달걀과 비타민이 가득한 멜론을 드셔보세요. 달걀은 멜론의 탄수화물을 분해합니다.
 
 
 
 
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미에로화이바의 칼로리는 45 입니다
 
 
 
 



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